お餅とホットケーキとスープの休日

頂いたままにしてあったTORAYA CAFEの栗あんペーストを食べたくてホットケーキを焼いた　475㎉ ほんの気持ちdiet 

＊カルボナーラに使って残っている豆乳ホイップは使わなかった 

＊焼くときはココナッツオイルを少しだけ、のせるバターは少なめに 

1月4日　1,746㎉ 

※お餅の海苔巻き3個　373㎉ 

※お餅の海苔巻き2個　234㎉ 

※スープ（人参、玉ねぎ、マッシュルーム）　220㎉ 

※ハムともやしの炒め物　160㎉ 　　

　（前日の甘酢の残りを使って） 　

＊diet　砂糖は使わずラカント使用 

※田作り　34㎉ 

※十六穀米ごはん140ｇ　222㎉ 

※ホットケーキ（栗ペースト、バター）　475㎉ 

※珈琲4杯　28㎉ 

母が持たせてくれたお餅を焼いて 

一日中お餅を食べていた休日 

お餅、好きなんだなぁ 

ホットケーキも含めて炭水化物の取り過ぎ 

お酒を呑まずに我慢した！！えらい