たらふくピーマン

昨日（10月23日）は夕方から仕事

朝、目が覚めたら10時を過ぎていた 

朝・昼兼用でゆっくりと食事した 

ピーマンを5個も食べた 

ブランチ　637㎉ 

珈琲　3杯　21㎉ 

梨1/2個とパイナップル140g　125㎉　 

キヌアパフ入りヨーグルト　150㎉ 

ピーマンとエリンギのツナ和え　275㎉　 

味付け卵　66㎉ 

うどんを作って寝かしておく（強力粉150g、薄力粉150g分） 

夕食に、まず1/3 

納豆うどん　756㎉ 

お腹いっぱいにするために豆腐も200ｇ一緒に食べた 

同じように写しているのに 

どうして写真が縦になったり横になったりするんですかね 

白ワイン3杯　220㎉ 

10月23日　1,613㎉