パストラミビーフのポケットサンド

5月2日 

朝 

＊焼き芋（甥っ子の手土産）184㎉ 

＊珈琲　14㎉ 

昼 

＊パストラミサンド　426㎉ 　　

　クリームチーズ・パストラミビーフ・カイワレ大根 

＊レタスと海苔のサラダ　91㎉ 　　

　ごま油・減塩醤油 

＊ゆで卵　112㎉ 

＊カフェオレ 

姪っ子が焼いてきてくれたチョコレートケーキでおやつ 

可愛らしいケーキ 

こういうキットが売っているそうで便利だねぇ 

可愛いだけでなく、大変けっこうなお味 

美味しかった 

夜はライブだったのでバンドメンバーと外食 

安い中華料理屋で食べたり呑んだり呑んだり呑んだり 

摂取カロリー不明の一日となりました