納豆キムチ豆乳スープ

このところの寒さったら。。。 

寒いときは、これね 

「納豆キムチスープ」は身体がポカポカする 

 そして、寒くなると飲みたくなるのがココア 

就寝前に小腹がすいて、我慢できずに

クランベリーの入ったシリアルクッキーと一緒に 

1月23日　2,212㎉　 

＊立ち食いソバ屋でごぼうかき揚げそば　532㎉ 

＊大きなオイル焼きおむすび2個とお漬物　500㎉以上あるだろうなぁ 　

　（よく差し入れに作ってきて下さる少し甘い醤油とごま油で焼いたおむすび） 

＊ココア＆シリアルクッキー　254㎉ 

＊豆腐とキムチ、納豆の豆乳スープ　144㎉ 

＊お餅2個　234㎉ 

＊チョコレート3粒　10㎉ 

＊チョコラティバナナココ（Tall）　394㎉ 

＊グラスビール2杯　144㎉ 

少し頑張ってカロリーをコントロールして2㎏痩せたのに

これじゃ また出直しだよ 

還暦まで1年10か月　あとわずか 

目標体重まであとマイナス6ｋｇ　はるかかなた