釜玉うどん de 朝

毎年、秋から12月いっぱいの頃が稼ぎ時のため 

不摂生、カロリー大幅オーバー続きます  

でも、できる範囲で頑張ります 

せめて意識だけでも持ち 心意気だけでも自粛いたします 

26日の朝は 釜玉うどんで幕開け　410㎉ 

昼食　コンビニの鮭おむすび　230㎉、　プリンパフェ　270㎉ 

おやつ　白ワイン　80㎉ 、小さいスニッカーズ2個　194㎉、コーヒー　7㎉

夕食　お寿司屋さん　1000㎉ぐらいということで。。。。　

　　　あん肝ポン酢、鯛、ひもきゅう、シャコ、日本酒、ビール 

今日もオーバー　2,191㎉ぐらい