昼からワイン de 休日

休日でした 

気を良くして、昼から白ワインを飲み 

髪を切りに行ってきました  

鮭缶と玉ねぎの詰め物の残りを混ぜて炒り卵を作り

ミニトーストに添えて白ワインでブランチ  

日当たりの良くない狭いベランダで

あんな小さなプランターに植えたパセリだけれど 

買ってきた物より香りが強く、美味しい💛 

9月1日に食べた物の記録にモレがあった 

朝食がわりに食べたコンビニ食の存在をすっかり忘れていた 

ってことは、さらにカロリーが追加され 

ロールケーキ334㎉、シーチキンマヨおにぎり207㎉、コーヒー7㎉ 計548㎉ 

9月1日は、ざっとの計算でも 2,196㎉＋548㎉＝2,744㎉ 

これで体重が増えないわけないじゃないの 

思いついた時だけでも こうして記録してみるって大切ですな 

無意識にこんなことを続けていたら 

また、大変なことを繰り返すことになる 

気を付けよう