朝・昼・夜のごはん（順不同）

あまり美味しくなかったメロンのおかげで 

久しぶりにスムージーで朝食（今朝） 

最近は、小さめだけれど

1個100円以下で買えるアボカドを 買っています 

一人分のジュースにしろ、サラダにしろ 

この小さなめアボカドの半分量がちょうど使いやすい 

本日の昼食 

ガスパチョ 

ひれ肉の塩麹焼き（フルーツソース） 

ミニトマト 

ゆで卵 

切り干し大根（バジル・カレー味）残り物 

もやし炒め（残り物） 

ゆかり麦ごはん 

こちらは昨日の夕食 

ゴマサバ 

納豆キムチ 

小エビと一緒に炒めたもやし 

麦ごはん 

なめこの味噌汁 

ハイボール 

半額だったし、意識してたまには魚も食べる 

そうでないと肉ばかり食べているからね 

熱くなってきて、少し食欲が落ちている感じがする 

それでも、人よりだいぶ食べるけれど 

今日、明日は 長時間アルバイト 

水分補給を忘れずに頑張りましょう 

２～3日、のんびりと過ごしてしまったせいか 

出かけるのが少し面倒くさいや