厚揚げの酢豚風べんとう

豚バラをゆずジャム煮にした時のたれを

油を取り除いて保存してあったので

お酢と醤油を足して厚揚げで酢豚風にした 

肉は一切使っていないけれど豚風味満載！！　840㎉  

＊麦ごはん120g 

＊厚揚げの酢豚風 

＊はんぺんといんげんのゆかり和え 

＊大根の照り煮 

＊ゆで卵 

＊黒豆 

＊ミニトマト 

＊ニンジンのコンソメ煮 

＊甘酢生姜 

＊クレソン 

2月21日　摂取カロリー不明 

？濱うさぎ（リンゴ風味の焼き菓子）×2個 

？クランチチョコ、プリン

？コーヒー、桜ラテ（インスタント） 

？磯辺焼き3個 

？夕食は友人と中華で紹興酒 　

（蒸し鶏やビーフン等5種類くらいをシェアして紹興酒を1本、生ビール1杯ずつ）