カニ卵焼きと豚バラ肉のゆずジャム煮弁当

ズワイガニのほぐし身を頂いた  

冷凍してあったものを解凍したので 

「1～2日で食べきってしまってね」と言われたので 

どんどん使ってしまおう 

 まずは卵焼きにしてお弁当に入れた 

 豚バラ肉のブロックはカロリーを気にせずに 

柚子茶のジャムをたっぷり使って煮た  

カニ入り卵焼き　135㎉ 

人参のコンソメ煮　2㎉ 

豚バラ肉の柚子ジャム煮　720㎉ 

クレソン　1㎉ 

麦ごはん120ｇ　187㎉ 

きゅうりのシソワカメ和え　11㎉

黒豆　68㎉ 

厚揚げとブロッコリーのバターポン酢　162㎉ 

ミニトマト　8㎉ 

2月18日　2,050㎉ 

＊バラ肉のジャム煮弁当　1,294㎉ 

＊みかん3個　84㎉ 

＊カニとジャガイモのスープ　196㎉ 

＊シソワカメのおにぎり（麦ごはん120g）　191㎉ 

＊飴13㎉×6個　78㎉ 

＊コーヒー、ジンジャーレモンティ、21㎉ 

＊梅酒ソーダ　186㎉