外食続き de ３㎏増

何も考えずに、とにかく食べればいいやと 

投げやりな外食が１週間続いたら 

１週間であっという間に３㎏増 

その前の週に増えた分と足すと約５㎏増 

増えるのはあっという間で 

この年齢になると減らすのは簡単ではないことを実感 

１週間以上食材を買っていないので野菜室が少し空いた 　 

野菜室の掃除をした 

冷凍庫や冷蔵室は まだまだグチャグチャ 

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久しぶりに５時間ほどバイクに乗った 

小雨にパラパラ降られたけれど 

気持ちよかった